Ang matag kusina nanginahanglan usa ka maayong hugpong sa mga garapon nga bildo aron mapadayon ang pagkaon nga presko. Nagtipig ka man sa mga sangkap sa pagluto (sama sa harina ug asukar), nagtipig ug daghang lugas (sama sa bugas, quinoa, ug oats), nagtipig og mga sarsa, dugos, ug jam, o nag-andam sa pagkaon alang sa semana, dili nimo ikalimod ang ve. ...
Basaha ang dugang pa