-
6 ကမ္ဘာကျော် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အစားအစာ ဖန်ထုပ်ပိုးရောင်းချသူများ
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း စားသောက်ကုန်ဖန်ထုပ်ပိုးရောင်းချသူအရေအတွက် တိုးမြင့်လာခဲ့ပြီး အရည်အသွေးမြင့် အထူးကျွမ်းကျင်သူ ဖန်ပုလင်းနှင့် ပုလင်းထုတ်လုပ်သူ အများအပြားသည် စက်မှုလုပ်ငန်း၏ အဓိကလုပ်ငန်းကြီးတစ်ခုဖြစ်လာကာ ၀ယ်လိုအား ဆက်လက်တိုးလာမှုနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖန်အိုးများကို ပြန်လည်အသုံးပြုရန် နည်းလမ်း 100။ အပြည့်စုံဆုံး။
အိမ်မှာ ငံပြာရည် ဒါမှမဟုတ် ယိုတွေ ကုန်သွားတဲ့အခါ သုံးပြီးသား ဖန်အိုးအလွတ်တွေ အများကြီး ကျန်ခဲ့ပြီး အဲဒီ စွန့်ပစ်ထားတဲ့ အိုးတွေကို ပြုပြင်မွမ်းမံမှု အနည်းငယ်နဲ့ ပြန်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ အသုံးပြုပြီးသား ဖန်အိုးများကို ပြန်လည်အသုံးပြုရန် အပြည့်စုံဆုံးနည်းလမ်း 100 ရှိပြီး သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အချဉ်အများစုက ဖန်အိုးထဲ ဘာကြောင့်ရောက်လာတာလဲ။
ချဉ်ချဉ်သည် အလွန်ရေပန်းစားသော အိမ်သုံးစားဖွယ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ချဉ်ချဉ်များကို သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံမှ ပြုလုပ်ထားပြီး ပလပ်စတစ်၊ သတ္တု၊ ကြွေထည် သို့မဟုတ် ဖန်အိုးများကဲ့သို့သော ချဉ်ပေါင်းအိုးများတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ ဟင်းရည်အိုး အမျိုးအစားတိုင်းတွင် ၎င်း၏ အားသာချက်များရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဖန်ပုလင်းတွေမှာ ပျားတွေရှိတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖန်အိုးများ- အဘယ်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အစားအစာသိုလှောင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း။
လေးလံသောသတ္တုများ၊ ပလတ်စတစ်များ၊ မှိုများနှင့် ဓာတုဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ယနေ့ အန္တရာယ်ရှိသော လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် ကြီးမားသောအဆိပ်သင့်သည့်အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်နေပြီဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဖန်သည် မီးဖိုချောင်သိုလှောင်ကန်များနှင့် ကွန်တိန်နာများအတွက် အလားအလာရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မီးဖိုချောင်တွင် ဖန်ခွက်အသုံးပြုခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်မီးဖိုချောင်အတွက် အကောင်းဆုံး ပန်းကန်ခွက်ယောက် ၈ လုံးကို စုစည်းပါ။
မီးဖိုချောင်တိုင်းတွင် အစားအသောက်များ လတ်ဆတ်နေစေရန် ဖန်အိုးကောင်းကောင်းတစ်လုံး လိုအပ်ပါသည်။ မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ (ဂျုံနှင့်သကြားကဲ့သို့) အစေ့အဆန်များ (ဆန်၊ quinoa နှင့် oats ကဲ့သို့) မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းသည်ဖြစ်စေ၊ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ရှာလကာရည်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းမလဲ။
သင်သည် ရှာလကာရည်ကို ကြိုက်နှစ်သက်သူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ၎င်း၏ပြင်းထန်သောအံ့ဖွယ်များကို စတင်စူးစမ်းလေ့လာသည်ဖြစ်စေ ဤဆောင်းပါးသည် သင့်ရှာလကာရည်ကို လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိစေရန်အတွက် လိုအပ်သည့် ဗဟုသုတအားလုံးကို ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်လျော်သောသိုလှောင်မှု၏အရေးပါမှုကိုနားလည်ခြင်းမှမှန်ကန်သောရှလကာရည် bot ကိုရွေးချယ်ခြင်းအထိ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖန်ပုလင်းများနှင့် အိုးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောတံဆိပ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အကယ်၍ သင်သည် လုပ်ငန်းပိုင်ရှင်ဖြစ်ပါက၊ ထုပ်ပိုးမှုသည် သင့်ထုတ်ကုန်များကို စျေးကွက်ချဲ့ထွင်ရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း သင်သိပါသည်။ ထုပ်ပိုးခြင်း၏ အခြေခံအချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ တံဆိပ်ဖြစ်သည်။ သင့်ထုတ်ကုန်ပေါ်ရှိ အညွှန်းသည် ပုလင်း သို့မဟုတ် ဘူးအတွင်းရှိ အရာများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရုံသာမက ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖန်ပုလင်းများသည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အတွက် ပလပ်စတစ်ပုလင်းများထက် ဘာကြောင့် ပိုကောင်းသနည်း။
မီးဖိုချောင်မှာ မရှိမဖြစ်ဆောင်ထားသင့်တဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေပါ။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို သိမ်းဆည်းပုံသွင်းနည်းက ၎င်းတို့သည် အချိန်အကြာကြီး လတ်ဆတ်နေသလား ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကို လတ်ဆတ်ပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေ မျှော်လင့်ထားသလိုဖြစ်ဖို့အတွက် ဟင်းခတ်ပုလင်းတွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားရပါမယ်။ သို့သော် ဟင်းခတ်ပုလင်းများကို ကွဲပြားစွာပြုလုပ်ထားသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Mason အိုးတွေရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အသုံးပြုပုံတွေက ဘာတွေလဲ။
Mason အိုးများသည် အရွယ်အစား အမျိုးမျိုးရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အတွက် အံသြစရာကောင်းသည်မှာ ပါးစပ်အရွယ်အစား နှစ်ခုသာရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ 12 အောင်စကျယ်သော Mason အိုးတစ်လုံးသည် 32 အောင်စကျယ်သော Mason အိုးနှင့် တူညီသောအဖုံးအရွယ်အစားရှိသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ မတူကွဲပြားမှုတွေကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ရင်သားကို အချိန်အကြာကြီး ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
chutney ပြုလုပ်ရန် အဆင့်နှစ်ဆင့်ရှိသည် - ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် သိုလှောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်။ မင်းရဲ့ chutney ပြုတ်ပြီးတာနဲ့ "Job done" လို့ ထင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် သင်၏ chutney ကို သိမ်းဆည်းထားပုံသည် ၎င်း၏ သက်တမ်းကို ကြီးမားစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး ရင့်ကျက်ရန် အချိန်ပေး၍ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ
