සෑම කුස්සියකටම ආහාර නැවුම්ව තබා ගැනීමට හොඳ වීදුරු භාජන කට්ටලයක් අවශ්ය වේ. ඔබ ජෑම්, මී පැණි, සෝස් (සලාද, කෙචප්, මෙයොනීස්, ටබස්කෝ වැනි), ෙබ්කිං ප්රධාන ආහාර (පිටි සහ සීනි වැනි), තොග ධාන්ය (සහල්, ක්විනෝවා සහ ඕට්ස් වැනි) ගබඩා කරන්නේද, නැතහොත් ඔබේ ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා ඇසුරුම් කළත් ...
තවත් කියවන්න