O umukuka uma e manaʻomia se seti lelei o fagu tioata e faʻafou ai meaai. Pe o lo'o e teuina mea tao tao (pei o le falaoamata ma le suka), teuina o fatu tetele (pei o araisa, quinoa, ma oats), teuina sosi, meli, ma siamu, po'o le teuina o mea'ai mo le vaiaso, e le mafai ona e fa'afitia le fa'aogaina. o pusa tioata e teu ai. O pusa tioata o se auala sili lea e faʻaitiitia ai le palasitika i totonu o lau umukuka aʻo faʻalelei ma faʻatulagaina lau faleoloa. Teuina o meaai i totonupusa tioata e teu ai fague fesoasoani fo'i e fa'aitiitia le a'afia i vaila'au fa'aleagaina e fa'aleagaina ai le endocrine e mafai ona li'o i totonu oa tatou mea'ai e ala i pusa palasitika.
Ae ui i lea, o loʻo i ai le tele o foliga ma lapopoa e filifili mai le tele o filifiliga e mafai ona fai si lofituina. O fea e tausia ai mea'ai fou? O fea mea e talafeagai i totonu o le faleoloa?
Afai e te le iloa po o le a le fagu e te filifilia, faamolemole ia manatua manatu nei:
1. E faigofie ona e vaʻai i mea o loʻo i ai
2. Fai se avanoa lautele mo sipuni po'o toga
3. Ia lelei le faamaufaailoga
Ua matou aoina le matou 8 fiafiafagu tioata faleoloae teu ai meaai eseese. Sei o tatou tilotilo.
1. fagu tioata mo sosi/jam/meli apa
O fagu tioata e sili ona lauiloa o fagu Mason. E ese mai i fagu Mason, e tele isi fagu e talafeagai mo le tu'u apa, ae na'o le mautinoa lava o fagu malulu. E 3 fagu mata'eta'e malulu matou te fautuaina mo le tu'ina.
2. O fagu tioata mo mea manogi
E leai se mea e sili atu ona ita nai lo le taumafai e kuka ona o se kapoti faʻamaʻi faʻamaʻi ma le le mafai ona maua mea manogi e te manaʻomia. Ina ia foia le faafitauli o le faʻalapotopotoga o mea manogi, E mafai ona e teuina uma au mea manogi i totonu o le fagu tioata e tasi ma faʻatumu pe a manaʻomia. E mafai ona e maua sina fa'alelei ma fa'aopoopo igoa fa'aaganu'u, pe tusi sa'o i luga o le tioata fa'atasi ai ma se fa'ailoga e fa'atatau i le suauu.
Matou te fautuaina lenei fagu mea manogi 100ml quantitative. O lenei fagu e iai lona pulou e mafai ai ona tafe mai le 0.5 kalama o mea manogi i le taimi. Faigofie ona pulea le taumafa masima i aso uma. Lelei mo lou soifua maloloina.
3. O fagu tioata mo meaai mamago
E mafai lava ona e fa'aogaina so'o se fagu tioata e teu ai au mea'ai mago, ae ou te fautuaina fagu tioata tapuni. E iai le tapuni malu e faigofie ona tatala ma tapuni ma taofia ai au mea'ai mago mai le susu. E mafai ona e teuina lau falaoamata, pi, nati, cereal, ma fualaau mago i totonu o fagu nei. E matua taua tele lenei mea i se faleteuoloa faatulagaina. E foliga matagofie foi i totonu o le faleoloa!
4. fagu tioata mo le suamalie, keke
Matou te fautuaina fagu laiti nei mo au suamalie ma keke. E mafai ona e faia ni tofo eseese o mea suamalie ma keke ma tuu i totonu o fagu laiti eseese e avatu i au uo ma aiga i le vaitau o aso fiafia!
ANT Glass Packaging e iaifaleteuoloa faatulaga fagu tioatamo mea uma e manaʻomia i lou fale! O le tioata le tumau e mafai ai ona e vaʻai i mea o loʻo e feagai ma faʻaopoopo le sitaili i lau faleoloa. Na'o le su'esu'e i la matou 'upega tafa'ilagi e su'e ai le mea e te mana'o ai. Afai e le o lisiina iinei le fagu tioata e te manaʻo ai, lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi matou. O la matou 'au o le a tu'uina atu ia te oe pusa e te mana'o ai e fa'atatau i ou mana'oga!
Afai e te fiafia i a matou oloa, faamolemole lagona le saoloto ifaafesootai matou:
Mulimuli ia i matou mo nisi fa'amatalaga
Taimi meli: Nov-14-2023