Aisea e aumai ai le tele o piko i fagu tioata?

O lo'o lisiina atu i lalo le lelei e 5 o le teuina o piko i totonu o fagu tioata

1. O fagu tioata tioata e faigofie ona fufulu
Ose tulaga lelei tele lea pe a teuina piko. O tioata o se mea e le porous e tetee atu i palapala, e faigofie ai ona faʻamama. E na'o lou va'ai i se fagu pikile tioata e iloa ai le taimi e mana'omia ai le fa'amamāina. E mafai fo'i ona vave mago fagu piko tioata pe a fa'atusatusa i isi mea e pei o palasitika.

2. O fagu tioata tioata e maloloina
O fagu tioata ia e le gata e faigofie ona tausia ae e aoga tele mo le soifua maloloina o tagata. O le tioata e le mafai, o lea e te le inuina ai ni vaila'au, e le pei o le taimi e te teuina ai nei piko i totonu o pusa palasitika po'o u'amea. O fagu palasitika nei ma le BPA o ni faʻalavelave faʻaleagaina ma e iai aʻafiaga o le estrogenic. O neifagu pikie mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina pe a umi se taimi. O le mea lea, o le fa'aaogaina o fagu tioata o se filifiliga e sili atu le saogalemu.

3. O fagu tioata tioata e fa'alelei le si'osi'omaga
O fagu tioata ia e le gata e lelei mo lou soifua maloloina ae mo le siosiomaga. E mafai ona toe fa'aaogaina pea lava pea, ma fa'asaoina ai punaoa faanatura.

4. O fagu mata'eta'e e sili atu ai le matagofie ma le fa'asilisili o piko
Afai e te manaʻo e fai se piko e sili ona lelei, ae faʻapipiʻi taugofie pe i se auala le manaia, e mautinoa lava e taʻitaʻia ai nisi tagata faʻatau e le faʻatau. E mana'o tagata uma ia foliga matagofie a latou oloa. O le mea lea, o fagu tioata e manumalo foi i lenei tulaga. Latou te aulelei, faʻatagaina mo le faʻaalia o oloa, ma faʻaalia i se tau maualuga i mata o le tagata faʻatau. O le mea lea, o piko i totonu o fagu tioata e mautinoa lava le maualuga.

5. O tioata e na'o le pau lea o mea e iloa o le GRAS
O tioata e na'o le pau lea o le afifiina o mea'ai ua fa'amaonia e le FDA. Ua fa'ailoaina ose afifiina fa'atuatuaina ma fa'amaonia i tulaga o le soifua maloloina, tofo, ma le si'osi'omaga. O se taunuuga, o fagu tioata ua lauiloa lautele i le lalolagi atoa o mea sili ona lelei mo le afifiina o oloa e pei o piko.