Jikada kastaa waxay u baahan tahay dhalooyin wanaagsan si ay cuntadu u noqoto mid cusub. Haddii aad kaydinayso maaddooyinka dubista (sida daqiiqda iyo sonkorta), kaydinta miraha badan (sida bariiska, quinoa, iyo oats), ama kaydinta malabka, macaanka, iyo suugada sida ketchup, maraqa basbaaska, khardal, iyo salsa, ma awoodid diid t...
Sii akhri